Yoga Yinful® 

Yoga Yinful® on 75min yin joogan harjoitus, johon voi tunnista riippuen kuulua myös lempeitä hengitysharjoituksia, pientä virtaavaa liikettä asanoiden lomassa ja meditaatioharjoituksia sekä kiinalaisen lääketieteen ajatuksia esimerkiksi meneillään olevaan vuodenaikaan ja sen vaikutukseen sekä energiaan liittyen. Harjoituksen aikana taustalla soi rauhallinen musiikki. 

Tunti sopii erinomaisesti myös ensikertalaisille. Tule rohkeasti mukaan leppoisaan ryhmään!

Kaikki tarvittavat välineet ovat valmiina tilalla sinua valmiina odottamassa. Pukeudu lämpimiin ja mukaviin vaatteisiin, tunti on rentouttava ja olemiseen keskittyvä, joten täällä ei tule hiki. 

Yksittäiskäynnit 23e/kerta ja parin kuukauden välein alkavat 8 kerran kurssit 152e. 

Tätä tuntia järjestetään aina keskiviikkoisin klo 19.00-20.15 sekä vaihtuvin ajoin muinakin ajankohtina. Löydät alla olevasta ajanvarauskalenterista kaikki tulevat ohjaukset. 

Äänimaljarentoutus

Syvärentouttava äänimaljahetki, jossa saat vain lepäillä hämyisessä tilassa viltin alla äänimaljojen ja muiden soitinten soinnuista nauttien. 

Äänimaljoista syntyy pehmeää värähtelyä ja rauhallinen äänimaisema, jonka avulla sekä keho että mieli rentoutuvat, ajatukset voivat hiljentyä ja pääset hetkeksi unohtamaan kaikki arjen kiireet.

Rentoutuksen aikana sinun ei tarvitse tehdä mitään. Voit vain sulkea silmäsi, kuunnella alun läsnäoloa vahvistavan rentoutusohjaukseni ja sen jälkeen vastaanottaa äänimaljojen lempeää vaikutusta.

Soitan äänimaljarentoutuksissa pääasiassa vain äänimaljoja rauhalliseen tahtiin, muita soittimia on aina vain muutamia ripauksena äänimaljojen lomassa. 

Sopii erinomaisesti ensikertalaisille!

Tilalta löytyy kaikki tarvittavat välineet rentoutumishetkeä tukemaan. Sinua odottaa valmiina alusta lämpöisellä lampaantaljalla, villaviltti, tyyny, bolsteri (putkityyny tukemaan esim polvien alle selinmakuulla) sekä silmätyyny. Tilalta löytyy myös villasukkia ja lisätyynyjä. 

Itse äänimaljaosuus on noin 45min, alussa lyhyt rentoutusohjaus helpottamaan hetkeen laskeutumista. Tarjolla teetä ja/tai muuta juotavaa ja mahdollisuus nostella tilassa olevia päivän kortteja sekä jakaa ajatuksia muiden kanssa rentoutuksen jälkeen. 

(Huom: Mikäli sinulla on jokin vakava sairaus tai sydämentahdistin, suosittelen konsultoimaan terveydenhuollon ammattilaista ennen äänimaljojen aloittamista).

Hinta: 19e / kerta

Löydät alla olevasta ajanvarauskalenterista kaikki tulevat rentoutumishetket.

Maksa mitä pystyt -yinjooga

Vaihtuvina ajankohtina pysähdytään Maksa mitä pystyt -yin joogan äärelle tunnin mittaisen harjoituksen ajaksi. 

Tunti on avoin ihan kaikille!

Voit tulla mukaan, kun kaipaat joogaa päivääsi tai ihan vaan hetkeä itsellesi. Tunti on lempeää ja rauhallista yin joogaa ja sopii hyvin myös ensikertalaisille. 

Et tarvitse mukaan mitään omia välineitä, kaikki tarvittava löytyy tilalta valmiina. Pukeudu lämpimiin ja mukaviin vaatteisiin.

Mikä on Maksa mitä pystyt tunti? 

Tällä aamutunnilla ei ole kiinteää hintaa, vaan voit maksaa 1-19euroa sen mukaan, mikä juuri sillä kerralla sopii sinulle. Jos pystyt maksamaan normaalin tuntihinnan, voit maksaa sen. Jos elämäntilanteeseesi sopii nyt jokin muu summa, maksa se. Maksun määrää ei tarvitse erikseen perustella. 

Ajatuksena on, että haluan tarjota mahdollisuuden tulla aamujoogailemaan ja rentoutumaan myös erilaisissa elämäntilanteissa. 

Maksu samana päivänä mobilepaylla, epassilla tai edenredillä (mobiilimaksut). Huom! Mobilepaylla maksaessa valitse Hengähdyksen Tila - Vapaa summa (löytyy nimellä haulla), jonne voi maksaa vapaavalintaisen summan. 

Alla olevasta ajanvarauksesta löydät tulevat tunnit. 

Levon Yin jooga & Äänimaljat

Levon Yin jooga & Äänimaljat on joogatunneistani kaikista rauhallisin ja hitain. Tämä sopii sinulle, joka haluat erityisen syvärentouttavan hetken ja kokeilla miltä tuntuu kokemus hitaan yinjoogan ja äänimaljojen yhdistelmä.

Tässä rentoutushetkessä viivytään keskimäärin 10-15 minuuttia yinjoogan kaikista lepäävimmissä asanoissa, jotka tuetaan miellyttäviksi ja hyviksi olla erilaisin tyynyin ja tuin. Taustalla soi koko harjoituksen ajan äänimaljat, joiden soinnut tukevat rentoutumista ja läsnäoloa hetkessä. Loppurentoutuksessa on vielä hetki aikaa pelkkien äänimaljojen parissa. 

Tunti on äänimaljoja lukuunottamatta melko hiljainen, tarjoillen tilaa ja aikaa puhtaalle olemiselle, kehon pehmentymiselle ja omalle kokemuksellesi siinä hetkessä. 

Tervetuloa löytämään keholle ja mielelle tilaa sekä lempeyttä. Tunti ei vaadi minkäänlaista aiempaa kokemusta ja on myös erinomainen ensikosketus yinjoogan maailmaan, jos haluat aloittaa kokeilemalla kaikista hitainta ja lepäävintä yinjoogaani. 

Tunnin voi maksaa myös epassilla/edenredillä. 

Löydät alla olevasta linkistä tulevat tunnit ja voit ilmoittautua mukaan.